ben_fot

Fot/Ben

Plantar fasciit/hälsporre

Smärta under foten, vid hälbenets framkant, beror ofta på plantarfasciit.

Läs mer om Plantarfasciit här -->

"Benhinneinflammation", shin splint
Smärta och ömhet på skenbenets insida. Kan uppkomma t ex om du börjar träna intensivt efter en längre tids uppehåll. Vi behandlar detta med stötvåg, dry needling och MLS laser.

Stukning av fot
Ledbandskador är vanliga inom idrotten. Det som sker vid en stukning är att tibia (skenbenet) och talus (språngbenet) hastigt dras isär och då uppstår en bristning i ledbandet som håller ihop dessa ben.
Svullnad, ömhet, blå missfärgning kring led och ledband uppstår p g a blödning. Smärta vid belastning och rörelse och instabilitet (beroende på skadans omfattning)

Åtgärder i akut skede: kompressionsbandage, vila/avlastning, nedkylning. Man bör undersöka så att ingen fraktur föreligger. MLS laserbehandling tar bort svullnaden snabbt och du kan fortare återgå till vanliga aktiviteter.

"Långvarig hälseneinflammation", akillestendinos
Degenerativa förändringar i hälsenan uppkommer efter c:a 25 års ålder. Vanliga symptom: Morgonstelhet, smärta före och efter träning, lokal svullnad och ömhet vid tryck på senan. Besvären kan förvärras av ändrade träningsförhållanden.

Studier visar att excentrisk träning i kombination med laser/stötvåg ger det bästa behandlingsresultatet.

"Slemsäcksinflammation", akillesbursit
Baktill innanför hälsenans infästning finns en slemsäck som kan bli inflammerad av t ex upprepat tryck från skor. Råd är att se över skor och avlasta. Om inte detta hjälper kan laser eller stötvågsbehandling utföras. Kortisonbehandling är ofta framgångsrik.

"Utåtvinkling av stortån", hallux valgus.
Denna felställning av stortån kan ge en benutväxt på insidan av foten och slemsäcken där kan utsättas för tryck och bli öm och inflammerad. Detta kan orsakas av överdriven pronation, nedsänkt främre fotvalv, trånga skor, felställningar i mellanfotsben. Råd: Lägg ett skydd mellan stortån och övriga tår. Använd skor med bred läst, inte höga klackar, ilägg, operation.

"Stel stortå", hallux rigidus
Hallux rigidus kan uppkomma efter operation av hallux valgus. Stel stortå, svårt att böja tån uppåt. Svullnad kan förekomma. Råd: Minska trycket mot tån, använd skor med bred läst. Ibland blir det aktuellt med operation.

Behandlas med fördel med högeffektslaser.

Seninflammation i tibialis posterior
Seninflammation i tibialis posterior är en vanlig skada bland idrottare. Idrottare har ofta ont strax bakom malleolen på insidan av foten.

Behandlas med stötvåg, laser eller tvära friktioner.